わくワーク

2022年4月起業に向けた準備を中心とした雑記ブログです。

生活習慣

生活習慣を整え免疫力アップのはずが・・・Wモンブランプリンの誘惑

お元気さまです。わくワークの義(ヨシ)です。 残業続きで、生活習慣が乱れております。 遅い時間に良くないとは思いつつ、自炊するのも面倒なので夕食を買って帰ろうとミニストップに寄ってしまいました。 夕飯を買うはずが・・・ そこで見つけてしまった…

生活習慣を整えると良いことばかり【勝手にダイエット効果が!】

お元気さまです。わくワークの義(ヨシ)です。 残業さえなければ、22時就寝は出来ています。 新型コロナの影響で飲み会がない今は、「生活習慣」を組み立てる好機ですね。 waqwork.hatenablog.com 早起き習慣は、やっと起きていた自分には難しいと思ってい…

生活習慣【3行ポジティブ日記】はじめました〜

お元気さまです。わくワークの義(ヨシ)です。 生活習慣として「3行日記」を始めるため、注文していた日記帳が届きました。 waqwork.hatenablog.com 去年の今日は何を書いたか、振り返りも楽しもうと思い、1ページに数年分書けるものから選ぼうと検討しま…

毎日をポジティブに締めくくる【寝る15分前の3行日記】

お元気さまです。わくワークの義(ヨシ)です。 今回もまたまた、おおきな影響を受けている 精神科医が教える ストレスフリー超大全 [ 樺沢 紫苑 ] を読んで、続けてみたい生活習慣がありましたので紹介します。 これまで、睡眠・運動・食事について共有して…