お元気さまです。わくワークの義（ヨシ）です。
３行ポジティブ日記を書き始めてもうすぐ１年半ぐらいになるところです。
もともとネガティヴ思考なのか、結構嫌なこととか失敗を思い出しやすいのですが、寝る前に今日の出来事をポジティブに捉える訓練になっていると感じています。
しかも、寝る前にやるので、いい気分で睡眠に入れるように思います。
通勤がなくなり体重が増え気味なので、最近は３行ポジティブ日記に加え、風呂上がりの体重も記録しています。
日々の体重の変化に驚いています。１日で１キロ前後の変化があることもあります。月の中で確認すると、２キロ前後を行ったりきたりしています。
通勤していた時は、朝夕合わせて４０分ぐらいの徒歩と、職場の９階までの階段、マンションの５階までの階段、昼休みの散歩など、結構歩いていたので、現在より５キロぐらい痩せていました。
体重に関しては事実なので、ポジティブでもネガティブでもなく記録として加えています。
ポジティブなことを見返すと、◯◯が美味しかったと食に関することが多くなっていることに気づきます。
それほど拘りが無く、特に何か食べたいと強く思うことはないと思っていましたが、実は、食に最も関心があるのかもしれません。
それでは、今日もワクワクな一日を！
チャオチャオ！
今週のお題「日記の書き方」
