わくワーク

2022年4月起業に向けた準備を中心とした雑記ブログです。

2021-06-23から1日間の記事一覧

認知症予防のための睡眠・食事・運動・学習・社会参加

お元気さまです。わくワークの義(ヨシ)です。 健康のための生活習慣を組み立て中です。 7時間睡眠が、なかなかできません。 早く寝る習慣は出来てきたのですが、目覚ましアラーム無しで4時半頃、起きてしまうのです。 アラームで叩き起こされるよりは、…