お元気さまです。わくワークの義（ヨシ）です。 健康のための生活習慣を組み立て中です。 ７時間睡眠が、なかなかできません。 早く寝る習慣は出来てきたのですが、目覚ましアラーム無しで４時半頃、起きてしまうのです。 アラームで叩き起こされるよりは、…